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帝内经是中国古代经典之一，被誉为中医学的源头。
其中关于“运程”一章，讲述的是人们的生命和寿命的运转变化。
运程，指的是人们在生命中会经历的一系列变化，包括生长、成熟、老化和死亡。
黄帝内经指出，人们的运程取决于先天和后天因素的影响。
其中先天因素包括遗传和父母的影响，后天因素则包括环境、饮食、生活习惯等。
在运程中，人们的身体抵抗力会不断下降，容易受到外界环境的影响，导致各种疾病和健康问题。
因此，黄帝内经提倡预防为主，强调生活的合理规律和健康习惯的养成，不仅可以延长寿命，也可以提高身体的抵抗力和免疫力。
黄帝内经还指出，健康的运程需要注意自我调节，包括饮食、运动、精神状态等方面的平衡。
总的来说，黄帝内经中的运程观点强调人的身体和精神的不断变化和发展，并提出了一系列调整生活和养生的方法。
这些方法不仅可以让人们更好地适应运程变化，还可以改善健康状况和提高生命质量。
因此，我们应该认真学习和遵循黄帝内经的运程观点，以健康的身体和心灵面对生命的各种变化和挑战。