总
做梦并不是一种罕见的现象，实际上，绝大多数人在入睡时会做梦。
做梦是大脑在清理和处理日间的印象和记忆，同时也是心理疏导的一种方式。
因此，只要不影响日常生活和睡眠质量，总做梦是完全正常的。
不过，如果梦境非常频繁或者梦境内容很糟糕，可能会影响睡眠质量和心理健康。
这时候，我们可以通过一些方法来缓解和减少梦境，比如放松身心、避免剧烈的晚饭后运动、保证良好的睡眠环境等等。
此外，某些药物和精神疾病也可能导致梦境增多或者内容矛盾，如果出现了这种情况，建议及时咨询医生或者心理医生的建议，以便进行恰当的治疗。
总的来说，总做梦是正常的，但是如果超出个人能够承受的范围，我们就需要找到适合自己的方法来处理梦境过多的问题。