总
做梦特别累 睡眠是人类身体的必需品，好的睡眠对于身体的健康至关重要。
然而，有些人总是睡不踏实，一觉醒来感觉更加疲惫。
原因并不在于睡眠质量，而是每晚总是做梦，甚至会被梦境所困扰。
做梦是人体健康的正常体现，它可以释放紧张情绪，调节身体机能，但是做梦对某些人来说可能是一种负担。
在梦中经历的种种场景和经历带来的压力会导致人在睡觉时处于一种紧张的状态，这种紧张会影响睡眠质量，并在清晨醒来时留下疲惫的印记。
为了缓解经常做梦导致的疲劳问题，我们需要正视梦境并寻求适当的帮助。
首先，我们需要寻找梦境背后的原因。
可能是我们日常的生活压力太大，导致我们在睡觉时的紧张。
可能是我们经历了某些刺激事件，导致梦境反复出现。
找到导致梦境的原因后，我们可以尝试营造更好的睡眠环境，如适合我们的卧室温度、使用柔软舒适的床单，以及通过放松训练等技巧来缓解压力。
最重要的是，如果您做梦过于频繁或导致身心困扰，请务必寻求专业帮助。
心理咨询师可以帮助识别并缓解梦境背后的隐含问题。
在某些情况下，医生可能会推荐药物帮助缓解做梦过于频繁的问题，但这并不是最好的选择。
总之，睡眠是人类健康的核心之一，做梦带来的疲劳问题需要得到认真对待。
我们需要正视与理解梦境，并且根据实际情况采取适当的措施。
只有这样，我们才能拥有更健康、更愉快的生活。