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近的这段时间，我发现自己老是做梦，而且睡眠质量也特别好。
在这之前，我常常熬夜，导致第二天上班时精神不佳，难以集中注意力。
但现在，晚上早早地睡觉，第二天起床却感到神清气爽。
这种变化可能与我最近的生活习惯有关。
我发现，如果在睡前放松自己，比如听听轻音乐或者泡个热水澡，就会很容易进入深度睡眠。
另外，如果室内光线比较暗，也有利于睡眠质量的提高。
虽然我的梦境并不总是愉快的，但它们给我带来了许多启示和灵感。
我发现在梦中，自己可以做到一些平时难以想象的事情，甚至可以解决一些难题。
因此，我对梦境的价值有了新的认识。
总的来说，最近的这段时间，我学会了更好的睡眠习惯，也发现了梦境的价值。
它们让我更加清醒地面对现实生活，也让我更加充满了梦想和希望。