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近我总是晚上做梦，有时候是奇怪的噩梦，有时候是美好的梦境。
但不管怎样，我都感到很疲惫，仿佛一晚上都没有好好睡觉。
据说，大脑在睡眠中会进行清理和整理，这也是为什么我们要充足的睡眠的原因之一。
但是，如果过度地做梦，可能会导致我们在白天感到疲劳和不安。
我想这可能与我最近的压力有关。
我工作很忙，晚上总是思考工作中的问题，导致我的大脑在夜间处于高度活跃状态。
然而，我相信通过一些减少压力和放松的方法，我可以改善我的睡眠。
比如，我可以定期进行体育锻炼、听轻松的音乐、看一些喜剧或心情愉悦的电影。
我还可以试着将我的工作分解成更小、更易处理的任务，并使用时间管理工具来规划我的一天。
另外，我也意识到了一个好的睡眠环境的重要性。
我正在努力将我的卧室变得更加宜居，调节好房间的光线和温度，使其成为我睡觉的理想场所。
总之，我相信通过调整和改善我的生活方式和环境，我一定能够减少晚上的梦境，并获得更加充足的睡眠。