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鱼座作为十二星座中最为细腻、善感、情感化的星座，在一定程度上也为夜猫子群体中的佼佼者。
因为双鱼座的情感和梦想往往需要在一个安静的环境中得到释放，而熬夜成为了他们在晚上里所做的最常见活动之一。
然而，长时间的熬夜对于人体的健康绝对是不利的。
睡眠不足是对人类健康重大威胁之一，而熬夜就是一个典型的睡眠不足行为。
双鱼座通常喜欢倾听音乐、观察星空等活动，这段时间内静止不动，往往会让身体因缺少活动而在不知不觉中加速老化，容易导致疲劳、头晕眼花、注意力不集中等反应，影响第二天的工作和学习状况。
此外，长时间的熬夜还会损伤身体的免疫系统，使身体的免疫力降低，增加易感性，引发生病率的增加。
在冬季高发的流感、感冒季节尤为明显，所以我们建议双鱼座朋友应该要适当的调整作息时间，注意保证充足的睡眠。
当然，如果双鱼座朋友们还是坚持要熬夜，又希望能够降低熬夜风险，那么也可以从其他方面入手。
例如内心安静，减少玩手机、看电脑等互联网活动，适当的运动有利于排解身体疲劳等等。
总而言之，身体的健康是最重要的，双鱼座朋友们应该根据自己的实际情况，调整自己的作息习惯，保证充足睡眠，这样才能够更好地为自己的梦想和目标努力奋斗。