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鱼座是一个善感且容易陷入情绪波动的星座。
当他们遭遇挫折或受到伤害时，往往会开始感到心痛难忍，很难从情感的低谷中走出来。
所以，如何调节双鱼座的伤心情绪，需要用心去打理。
一是寻求支持。
双鱼座是一个依赖性很强的星座，当他们遇到困难时需要有人陪伴和支持。
因此，建议他们在遭受打击时，可以向身边的亲友或爱人倾诉，寻求安慰和支持。
这样可以让情绪得到宣泄和释放，减轻内心深处的伤痛。
二是改变心态。
双鱼座的思想比较理想化，会对生活中的小事情产生高期望值，如果遭遇挫折时，就会感到失望和伤心。
因此，建议双鱼座要不断调整自己的心态，学会以积极的态度面对生活中的不顺心事。
并坚信，只要用心去追求，就会得到自己想要的。
三是疏导情感。
双鱼座的情感比较细腻，往往很难将情绪宣泄出来，更容易将情绪积攒在自己身上，这样对心理健康是很不好的。
因此，建议双鱼座可以通过各种方式来疏导情感，比如写日记、做运动、听音乐等等。
这些都是有效的情感疏导方式。
四是寻找心灵寄托。
双鱼座是一个感性的星座，他们会有自己感兴趣的事情。
在遭受伤害时，可以将精力投入到自己喜欢的事情中去，例如看电影、画画、唱歌等等。
这样可以找到一份心灵的寄托，帮助双鱼座走出伤心的情绪波动。
总之，双鱼座在伤心时，首先需要寻求支持和安慰，同时要调整自己的心态，以积极的态度面对生活中的不顺心事。
另外，通过疏导情感和寻找心灵寄托的方式，也可以有效地调节自己的情绪波动。
让我们一起帮助双鱼座快速走出伤心的情绪低谷。