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鱼座是一个极具感性和情感的星座，他们常常受到自己情绪的影响，容易陷入情绪波动的状态。
然而，在人生道路上，我们需要掌控自己的情绪，否则会影响到自己的生活和工作。
那么，双鱼座如何掌控自己的情绪呢？ 首先，双鱼座需要学会自我觉察，并深入了解自己的情绪。
如果你感到忧虑、抑郁或者愤怒，不要压抑自己的情绪，而是坦率地去面对它们。
此时，你可以找一个安静的地方静下心来，想一想自己为什么会有这样的情绪，找到原因，才能采取正确的措施来面对。
其次，双鱼座可以通过放松、冥想等方法来减轻负面情绪的影响。
在你感到紧张或者思绪混乱的时候，可以选择一个适合自己的方式来放松自己。
例如可以听一段轻松愉悦的音乐，或者干自己喜欢的事情，这些都能够让你的情绪得到缓释。
另外，身体运动也是让双鱼座掌控情绪的一种有效方法。
运动能够分散专注力，消耗身体内的负面情绪，同时还能够释放身体内的快乐激素，增加身体的免疫力，提高精神状态。
最后，双鱼座在掌控情绪方面也需要有一些积极的心态。
如果你遇到了挫折或者有不良情绪出现，不要轻易放弃，而是应该找到解决问题的途径。
同时，我们要告诉自己“一切都会好起来的”，保持积极的心态，相信自己，相信未来，才能在情绪方面做到更好的掌控。
总之，双鱼座在掌控情绪的过程中需要有一定的自我觉察、放松、运动和积极心态。
在生活中要尽量避免过度压抑或者任意发泄情绪，掌控自己的情绪状况，才能更好地面对各种挑战。