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蟹座的人往往十分在意自己的生活环境，特别是对于家庭的卫生和整洁有着相当高的要求，这是由于其追求精神上的清净与舒适。
但是有时候，巨蟹座的精神洁癖会过度，对于周围的人和事过于苛求，甚至会因此导致心理上的不适和紧张。
那么，如何让巨蟹座的精神洁癖得到有效的缓解呢？ 首先，巨蟹座的精神洁癖可能来源于其对于家庭生活的重视，为了让自己的家庭更加舒适，它们会投入大量的时间和精力去维护它们的居住环境。
但是，如果发现自己的精神洁癖过于严重，建议可以适当地调整自己的心态，尝试着放松一下自己的要求，对某些事情宽容一些，适当地享受生活中的小乐趣。
其次，可以适当地寻求外界的帮助和支持。
巨蟹座的人可能有些固执己见，难以听取他人意见，但当发现自己的精神洁癖可能导致生活中产生压力和不良情绪时，建议可以寻求他人的帮助和支持，或者通过参加一些社交活动来释放自己的压力。
最后，可以适当地转移自己的注意力。
巨蟹座的人可能会因为对家庭环境过于在意而导致大量的时间和精力都放在了家庭维护上，但是有时候，可以适当地转移自己的注意力，去寻找一些自己喜欢的事物，比如读书、健身、旅游等等，以此来缓解精神压力，从而真正地享受生活中的美好。
总之，对于巨蟹座的精神洁癖，应该适当地调整自己的心态，寻求外界的帮助和支持，以及转移自己的注意力，从而真正地跨出舒适区，享受生活的丰富多彩。