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近总觉得身体不太舒服，经常头晕眼花、手脚发麻，甚至有时候还会有一些胸闷气短的感觉。
先去医院检查了一下，医生说是慢性疲劳过度以及缺乏锻炼所导致的亚健康状况。
对于我的身体状况，医生给出了以下建议： 1. 合理饮食：要保证三餐有规律，不偏食，尽量吃些清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果，尽量减少油腻、辛辣等不利于消化的食物。
2. 适当锻炼：每天多做一些瑜伽、慢跑、游泳等运动，可以加速身体的新陈代谢，增强免疫力，预防一些常见的疾病。
3. 合理休息：保证每天充足的睡眠时间，〔阅读更多 12星座查询表常识请关注 :木兰星座查询网,WWw.imUlaN.Cc」避免熬夜等不利于身体健康的行为，可以给身体充分的休息。
4. 心理调整：保持良好心态，调整好自己的情绪，避免过度紧张、压力过大等不利于身体健康的情况。
5. 合理药物治疗：如有必要，可以在医生的指导下，适当地进行药物治疗，但一定要谨慎使用。
健康是人生最重要的财富，我们一定要时刻关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，这样我们的身体才能更加健康、充满活力。