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势中常常有一个“宜动不宜静”的建议，这是因为我们的身体需要运动和锻炼来保持健康。
但是，这个建议不仅仅是关于身体健康，也与精神健康有关。
身体健康方面，长期久坐、静止不动可能导致肥胖、疾病和心理问题。
而适当的运动和身体活动可以促进血液循环、增加免疫力、缓解压力和预防疾病等。
另外，运动还可以增强自信心，提高幸福感和自尊心。
在精神健康方面，宜动不宜静的说法也同样适用。
长时间待在家中，看电视或玩游戏可能会让人感到沮丧、无精打采和悲伤。
在运动和户外活动中，我们可以亲近大自然、接触阳光和新鲜空气，增加积极的情绪和快乐感。
此外，运动和活动也可以让我们摆脱压力、抑郁和焦虑等消极情绪。
让身体和心理上充满活力，我们就能更好地面对生活和工作压力。
健康的身心状态让我们变得更加积极向上、充满信心和动力。
总之，宜动不宜静的建议不仅仅是一句话，而是一个生活方式的提醒。
运动可以让我们保持健（浏览更多 今日星座运势查询文章请关注 :兰花星座网,wWw.iLanHua.cC」」康、改变心情、改善自己的个人形象和提高自信。
所以，不论是健身、散步、游泳还是跑步，要记得多动起来，做一个积极向上的人。