鲜
榨，顾名思义，指的是新鲜压榨出来的果汁或蔬菜汁。
近年来，随着健康饮食的普及，鲜榨成为了越来越多人们的选择。
相对于市面上的各种罐装饮料，鲜榨具有无加糖、无防腐剂、无色素等优点。
同时，榨汁时所保留的营养物质也更为『浏览更多 十二星座与性格文章请关注 :浣熊星座知识网,wWW.ImhuAnxiOng.coM」丰富。
比如，橙汁中的维生素C、胡萝卜素等等，在鲜榨后能够得到更好的保存。
除此之外，鲜榨的制作过程也格外简单。
只需将新鲜食材洗净，去皮去籽后，放入榨汁机中，就能够得到清新爽口的果汁。
而且，各种口味和配料的搭配也尽在自己的掌控范围内。
不过，需要注意的是，鲜榨所含的食材本身也有一定的热量和糖分。
因此，在饮用时应该适量，不要过量摄入。
同时，因为榨汁时会丢失一些纤维素等较粗糙的营养物质，鲜榨也并不能完全代替食物本身，应该搭配其他健康饮食。
总的来说，鲜榨还是一种非常健康、方便的饮食方式。
在快节奏的生活中，我们不妨尝试一下将鲜榨的习惯融入到自己的日常生活中，为自己和家人的健康打造更好的保障。