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梦起来心很难受，可能是每个人都会遇到的问题。
当你醒来时，感觉心情沉重，似乎刚经历了一场梦境磨砺，而这一切都在梦里发生。
为什么会出现这种情况呢？首先我们需要了解梦是由什么造成的。
梦是大脑在睡眠过程中的一种表现，它是人类本能的一种反应。
梦可以反映我们的思想、感情、经历、愿望、担忧等等，虽然它现实性不高，但却可以对人的精神和生理方面起到很大的指导作用。
尤其是当我们经历了很多事情，或者压力很大时，会发现做梦时的心情『阅读更多 星座运势查询每日更新知识请关注 :好星座网,WWw.haOXingZuo.CC〗】尤为重要。
如果我们在梦中经历了一些不愉快的事情，就会在醒来时心情沉重，情绪低落，消沉不乐。
那么应该如何处理这些难过的梦境呢？有一种方法是通过控制梦境，让自己在梦中体验愉快的事情。
这需要我们花费一些时间和精力，进行有针对性培训，以使自己更容易梦到好的梦境。
除此之外，我们还可以采取其它的方法，如通过放松技巧、睡前练习、缩短工作时间、减少饮食、进行冥想等方式，来改善我们的睡眠质量，减轻做梦时的压力。
在人生不同的阶段，可能会出现各种不同程度的做梦伤心难受的情况。
但无论如何，请保持坚强的心态，多关注身体、心理和精神的健康，持续保持乐观的心态，可以帮助我们更好地面对任何挑战。