肩颈八字绳是一种保健工具，它可以在日常生活中缓解我们的肩颈疲劳和僵硬感，提高我们的健康水平。肩颈八字绳的用法有很多种，下面我们来一一了解。首先是肩部上举练习。在站立或坐姿的情况...