扭八字胯是一种在亚洲国家流行的传统运动，可以帮助减肥和塑身。许多人发现这一运动可以帮助他们减去一些多余的脂肪，并...

扭八字胯锻炼什么？八字胯是指立正站立时，两腿以互相距离一只拳头的宽度或者略宽于肩的距离站立的姿势。而扭八字胯则是指在此基础上，通过左右扭动膝盖和踝关节的方式来锻炼髋部、腹部、腰...